voeding in tijden van stress

In tijden van stress is het belangrijk om voldoende en gezond te eten. Langdurige stress en daarbij ook niet gezond en genoeg eten zorgt ervoor dat je lichaam voedingsstoffen uit je lichaam haalt op plaatsen waar je dat niet wilt, zoals bijvoorbeeld je spieren. Het doorlopend vrijkomen van stresshormonen zorgt voor een crisis in je lichaam. Hormonen zorgen er vervolgens voor dat onder andere de verbranding van brandstoffen in je lichaam worden vertraagd, want het lichaam verkeerd in een uitputtende toestand. Zorg dus zeker in tijden van stress dat je voldoende en gezond eet, dan kan je lichaam de stress beter aan en voel jij je ondanks de stress een stuk beter.