geluk voor dummies

We leven in een drukke wereld met veel stress! Wat is het tegenovergestelde van stress? Een moment van kalmte of rust. Neem een kleine pauze voor jezelf, sta stil bij wat jou gelukkig maakt. Een klein geluksmoment kan een grote bijdrage leveren aan jouw geluksgevoel. Een gevoel van betrokkenheid of liefde . Voel je dankbaar voor iets wat je vandaag hebt ervaren aan vriendelijkheid van mensen om je heen of wat je zelf hebt gegeven. Was het jouw glimlach die je gaf aan die onbekende man of vrouw die je tegen kwam op straat, het onverwachte bericht dat je kreeg van iemand die je dierbaar is of je kind dat blij thuis komt uit school? Wat zijn de kleine geluksmomenten in jouw leven? Als je ze bewust ervaart, hoe voelt dit moment bij jou? Waar voel je dit in je lichaam? Nu weet je hoe geluk of dankbaarheid voelt, sta er bij stil en koester het. Geniet van je dag!